월요일 동기 부여: 비닐 랩과 체중 감량에 대한 진실

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그린스보로, 노스캐롤라이나 — 지름길, 빠른 결과, 빠른 해킹! 체중 감량에 관해서는 모두가 최단 시간 내에 최상의 결과를 얻기를 원합니다.

공인 피트니스 트레이너는 지속적인 결과를 얻으려면 노력해야 하며, 무리한 노력을 기울이는 것은 선택 사항이 아니라고 알려줄 것입니다.

온라인에서 주방 트렌드에 있을 사란랩과 기타 품목을 사용하는 사람들의 동영상을 통해 다양한 톤업 방법을 보여주면서 오래된 개념이 도전받고 있습니다. 한 영상이 굿모닝쇼 시청자의 관심을 끌었습니다.

Sheree Adams는 "체중 감량 및 피트니스 팁을 검색하던 중 배에 플라스틱 랩을 두르고 운동하는 여성을 우연히 발견했습니다. 그게 효과가 있나요? 아니면 또 다른 TikTok 트릭인가요?"라고 말했습니다.

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우리는 건강 및 피트니스 전문가인 린치 헌트(Lynch Hunt)에게 이 질문을 던졌지만 그의 대답은 경고와 함께 나왔습니다.

"랩과 허리 트레이너는 수분 손실을 통해 일시적으로 체중을 줄이고 부풀어오르는 효과를 제공하지만 장기적인 지방 감소나 셀룰라이트 개선을 제공하지는 않습니다."라고 Greensboro에서 AWOL Fitness를 소유하고 있는 Hunt는 말했습니다.

"이 랩과 허리 트레이너 뒤에 숨은 과학은 내부 체온을 1~2도 올리면 몸에서 땀이 나기 시작하기 때문에 핵심 체온을 높이는 것입니다. 땀을 많이 흘릴수록 땀이 나기 때문에 더 좋아집니다. 그래서 체중 감량에 있어서 랩을 착용하거나 웨이스트 트레이너를 착용한 채 운동한 후 바로 체중계에 오르면 그 수치가 전날보다 낮아지게 됩니다." 사디 헌트.

즉각적인 만족감은 달래질 수 있지만 단기적인 탈수를 포함한 심각한 문제를 일으킬 수 있다고 Hunt는 말했습니다.

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"탈수는 쇠약, 현기증 및 혼란을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 전반적인 피부 품질에 해를 끼칠 수 있습니다. 랩은 모공을 막아 발진과 발진을 유발할 수 있으며, 랩에 의해 생성된 따뜻하고 촉촉한 환경은 박테리아 및 곰팡이 감염에 완벽합니다. 특히 이것이 자주 반복된다면 결국 운동과 건강한 식단은 뱃살을 유지하고 체중을 줄이는 가장 안전하고 효과적인 방법입니다."

매주 월요일 굿모닝쇼에서 건강과 피트니스에 대한 궁금증을 풀어보세요. Tracey McCain([email protected])에게 이메일을 보내 제출할 수 있습니다.

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