허리 트레이너를 입고 자고: 효과가 있나요? 좋은 생각인가요?

허리 훈련을 지지하는 많은 사람들은 하루에 8시간 이상 허리 트레이너를 착용할 것을 제안합니다. 어떤 사람들은 한 방에서 자라고 권하기도 합니다. 밤새 착용하는 것에 대한 정당성은 허리 트레이너의 추가 시간이 허리 트레이닝 이점을 극대화한다는 것입니다.

미국 성형외과 위원회와 같은 의료계에서는 일반적으로 밤 시간은 물론이고 일정 시간 동안 허리 트레이너 사용을 지원하지 않습니다.

잠자는 동안 착용하지 않는 이유는 다음과 같습니다.

허리 트레이너의 알려진 이점과 실제 부작용에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

허리 트레이너는 현대의 코르셋입니다. 모래시계 모양의 착시 효과를 주기 위해 복부 둘레에 착용합니다.

허리 트레이너에는 세 가지 기본 유형이 있습니다.

대부분의 허리 트레이너는 허리를 조각 같은 실루엣으로 만들거나 체중 감량에 도움이 된다고 주장합니다.

의료계에서는 지지하지 않지만 허리 훈련 지지자들은 허리 훈련 의류가 다음과 같은 결과를 가져올 수 있다고 주장합니다.

허리 트레이너를 착용하고 조였을 때, 인상적인 슬림한 허리와 강조된 가슴, 볼륨감 있는 엉덩이로 더욱 매력적인 몸매를 만들어준다고 느끼는 사람들이 많습니다.

허리 트레이너를 오랫동안 착용하면 몸이 그 모양을 유지하도록 훈련된다는 개념입니다.

이 주장은 의사와 의료 단체에 의해 널리 논쟁을 불러일으켰습니다. 그들은 허리 트레이너가 장기적인 성형 이점을 제공하지 않는다고 제안합니다.

허리 트레이너를 착용하는 동안 좋은 자세를 유지할 가능성이 높습니다. 하지만 허리 트레이너를 너무 많이 착용하면 코어 근육이 약화되어 자세가 나빠지고 허리가 불편해질 수 있다는 우려가 있습니다.

식욕 감소에 대한 주장은 허리 트레이너가 배에 압력을 가하는 것에 근거합니다. 위가 압박되면 위가 압박되지 않을 때보다 더 빨리 포만감에 도달할 가능성이 높습니다.

허리 훈련 중 체중 감소에 대한 일화적인 증거가 있지만 이는 땀으로 인한 체액 손실로 인한 것일 가능성이 높습니다.

허리 트레이닝의 부작용에 대한 우려는 신체적 손상 가능성이다. 복부를 압박하면 다음과 같은 효과가 있습니다.

허리 트레이너를 착용하고 자면 다음과 같은 이유로 잠이 잘 오지 않을 수 있습니다.

허리 트레이너를 차고 자는 것도 하루 중 언제든지 허리 트레이너를 착용하는 것과 동일한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 부작용은 다음과 같습니다.

허리 훈련을 고려하고 있다면 의사와 상담하세요. 그들은 허리둘레를 다듬는 데 더 효과적인 방법을 추천해 줄 수 있습니다.